世界でたったひとりきり
辛くて苦しくて胸が
かきむしられるようなうつな夜があるから、
幸せで喜びにみちあふれ
いま、ここがすべてだと
感じられる夜もある
マイナスな感情は悪くて
プラスの感情だけがいい
なんてことはない。
マイナスを誤魔化す方法は
沢山ある
薬を飲む
酒を飲む
友達に電話する
だけど、こころの奥にある
切なさやさみしさは消えない。
時には、じんわりと
その感情を感じてみて。
少しだけ勇気がいるかもしれない。
だけど、
感情は敵じゃないよ。
そして、その感情を感じたら
その感情を表現してみて。
声に出す!
絵を描く
ノートに気持ちを描く
①マイナス感情を感じきること
②「表現エネルギー」として
気持ちを外に出してみること。
この2つに意識を向けよう。
夜の暗さを知らない者は
朝の光でモノが見える幸せを
実感できることはない。
反するモノのなかで
対極を味わっていない人間の
人の器は狭くなる。
器の狭い人はいつも
世の中の見え方が狭くて偏っている。
器を拡げて、
中庸のなかの平安を
あなた自身で感じるんだ。
きっと、その時
私が話した言葉を
本当の意味であなたは理解する