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気分をすばやく変える魔法の質問テクニック

 

大分 カウンセリング ヒプノセラピー専門の

 

日本初 薬を使わない回復改善カウンセラー看護師の弥永です。

 

 

今日は皆さんに、楽になる方法をお伝えしますね。

 

私たちを苦しめているのも喜ばせているものも〇〇なんです。

 

 

この〇〇とは・・・答えは感情です。

 

実は、一日中 私たちはこの感情の状態で 

 

もっと分かり易く伝えると、何を考えているのか?

 

によって左右されます。

 

 

無意識的に「私の人生は ほかのどこが悪いんだろうか?」

 

と考えていたら、ほとんどの時間

 

ネガティブスパイラル(グルグル思考の渦に巻き込まれます)

 

不安・恐怖・混乱・抑うつに支配されてしまいます。

 

ところが、

 

「私は、何に感謝できるだろう?」

 

という質問に集中すると、いい気分になれるのです。

 

 

人間が考える思考の80%以上はネガティブなものと言われています。

 

 

うまく自分をいつも良い気分にしている人達はこのことを知っているのです。

 

 

 

あなたは、人間の脳は、優秀なコンピューターみたいなもので、

 

インターネットの検索窓口に、「なぜ こいつはこんなにいやな奴なんだ?」

 

と入力すれば、全部 答えようとして、そのネガティブな証拠やら推論やら憶測

 

などをひっぱり出してきて、あなたをさらに、ネガティブな気分にさせていくのです。

 

 

これが一つの感情の真実であることに気づいてください。

 

 

私たちの脳は 無意識的・あるいは意識的な質問に対して、

 

認識するものを選んでいます。

 

 

 

気分を素早く変えたい時に、魔法の4つの質問をあなたに

 

伝授しますね。

 

 

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1) 最近 私がした小さな成功体験は何だろう?

 

2) 私は 何に感謝できるだろう

 

3) 私は誰を愛していて、誰に愛されているだろう?

 

4) 自分の良いところはどこだろうか?

 

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何度かためしていると、自分の感情の方向性が良い方向へと

 

張り巡らされていくのを感じると思います。

 

 

1〜2分で、あなたは良い気分を感じることができます。

 

朝やお昼、夜の眠る前に、自分に対して質問しましょう。

 

 

そして、そのまま、目を閉じて、イメージします。

 

 

夜ならば、そのまま寝てしまうと、潜在意識に植え付けられます。

 

 

☆その詳しい方法を知りたい方はこちら

 

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