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自己暗示でさらに自分を強くする方法

 

大分 カウンセリング ヒプノセラピー専門カウンセラーの弥永です。

 

 

自己暗示とは催眠の暗示を使った方法です。

 

 

自分自身に暗示をかけるという意味です。

 

これは大変 強力です。

 

 

私のセラピーでもヒプノセラピーの中で暗示を与えます。

 

 

プロから直接受ける暗示療法までは効果はいかなくても

 

かなり強烈にあなたの心を変えます。

 

 

 

どれくらい効果的なのでしょうか?

 

 

たとえば、熱いモノが触れると暗示します。

 

その状態で

 

氷を実際に皮膚につけたとしても、

 

実際に水膨れ(軽いやけど)を皮膚はおこします。

 

 

このくらい自己暗示の効力は効果的なのです。

 

 

だからヒプノセラピーは強力な心理療法なのです。

 

 

 

 

スポーツ選手などは、試合の前に自己暗示を行っている

 

ことをご存知ですか?

 

 

たとえば、鏡の自分に話しかける

 

      左足から必ず競技場に入る

 

            決めている一曲の音楽を繰り返し聞く

 

      〇〇〇〇〇〇と唱える

 

      それぞれに、独自の方法があるのです。

 

 

あなたも独自の自己暗示の方法を試してみて下さいね。

 

 

このことに、詳しいのは、ジョセフーマーフィー博士の著作です。

 

沢山 出版されているので、一度 読んでみて下さい。

 

 

あなたの心の潜在意識を使い、自己暗示を与えて

 

positiveで幸せをあなたに引き寄せましょう。